第六章 水疗的方法历史背景
来源：未知
编辑：雅比斯
时间：2020-02-21
导读：第六章 水疗的方法历史背景 水疗（英文翻译为Hydrotherapy 或water therapy)）并不新鲜。在整个人类历史上，治疗师都在使用它。从最早的时候开始，人们就使用水疗法来治疗疾
第六章 水疗的方法历史背景
水疗（英文翻译为Hydrotherapy 或water therapy)）并不新鲜。在整个人类历史上，治疗师都在使用它。从最早的时候开始，人们就使用水疗法来治疗疾病。浴室可能是埃及人发明的。犹太人、希腊人、罗马人都是水疗法的拥护者。大多数较早的文明都使用泡澡来促进健康和治疗疾病。罗马人特别使用泡澡来治疗疾病。被称为医学之父的著名希腊医生希波克拉底（Hippocrates，公元前 460-370 年），提倡使用泡澡来治愈疾病。一百多年前，另一位著名医生约翰·哈维·凯洛格（John Harvey Kellogg）博士在密歇根州的巴特尔克里克（Battle Creek），用水疗法治疗了数千名患者。他通过水疗和适当的饮食成功治疗了严重的感染和肺炎。
66
20世纪初的其他医生也成功地治疗了各种感染、慢性疾病和肺炎。对于那些有兴趣进一步了解这种治疗方式的人，我推荐四本优秀的书。
1. The Complete Book of Water Healing, by Dian D.
Bachman, Ph.D. 1994. Instant Improvement, Inc.
New York.
2. Simple Remedies for the Home, by Clarence W.
Dail, M.D. and Charles S. Thomas, Ph.D. 1991.
Teach Services, 182 Donivan Road, Brushton, NY,
12916.
3. Home Remedies, by Agatha Thrash, M.D. and
Calvin Thrash, M.D. 1981. Thrash Publications, Rt.
1, Box 283, Seale, AL 36875
4. Simple Water Treatment for the Home, by Charles
Thomas, Ph.D. 1977. University Press, Loma
Linda, CA 92354.
水疗是利用体内和外部的水来治疗疾病。饮用水喝纯净水是将营养物质输送到细胞中并从细胞中除去有毒废物的最佳方法。感冒和流感患者通常会发烧。必须鼓励他们喝大量的纯净水。经常喝 2-3 品脱（1品脱约等于568.26毫升）的冷水可以在大约十分钟内将高烧降低一至三度。冷水不仅可以降低体温，还可以帮助皮肤和肾脏排出毒素。更重要的是，它有助于人体从呼吸道清除粘液，从而减轻咳嗽，充血并改善呼吸。
水的局部应用
在呼吸道感染期间，不仅需要喝大量的纯净水，体外敷水也很重要。在接下来的几页中，我将针对身体不同部位，逐步介绍用以治疗呼吸道感染的各种水疗方法。应用得当，水疗可以是促成完全康复的最有效的方法之一。
在水疗法的使用中要注意两个重要点：一是温度，二是应用位置。
我希望您将能够学习使用这些方法。若有疑问，请咨询有水疗经验的医疗保健专业人员。
下面我将介绍三种对呼吸道感染患者有用的水疗方法：
热足浴
热足浴是将脚和脚踝浸入温度为 103 至 110°F （约为39.4至43.3摄氏度）的热水中。这会促进脚部的血液流动，也有助于缓解头部和胸部等内部器官充血。热足浴不仅能使患者放松，更重要的是，它有助于增加白细胞的活性，从而增强人的免疫力。热足浴是所有水疗应用中最有效的方法之一。它很方便，不需要任何特殊设备，并且任何人都可以随时随地使用。
一般说明：
对脚和腿有循环问题或感觉迟钝的人，请谨慎使用热足浴。将患者的脚放在浴盆中之前，请确保使用温度计检查水温。尽量将水保持约 104°F（约40摄氏度）范围。
患者可以躺在带有脚桶的床上，或用毛巾、塑料布保护床、把大容器放上去。他也可以坐在浴缸的侧面，浴缸内放置盆，摆在水龙头下方，以补充热水；或坐在椅子上，脚放在盆中。
所需材料：
温度计（便宜的厨房温度计即可）
洗脚盆或垃圾桶或洗碗盆
装有冰块和水的小盆
大浴巾和毛巾
方法步骤：
1. 用脚盆盛半盆热水，水温为 103 至 110°F（约为39.4至43.3摄氏度）。更重要的是使患者感到舒适为宜。
2. 小心地将脚放进水中，确保水不会太烫。继续加水到脚踝上方约两英寸（约五厘米）处。
3. 患者感到全身热起来后，将小毛巾放在冰水中。拧干，然后将冷抹布放在额头上。每 2-3 分钟更换一次。如果患者发烧不高，则可以省略此步骤。
4. 在治疗过程中经常添加热水以在患者能忍受范围保持所需的温度。
5. 浸泡约 15 分钟或直到患者受不了。
6. 将冷水倒在脚上，结束热水足浴。
7. 立即彻底干燥双脚，尤其是脚趾之间。穿上温暖的袜子。
8. 如果患者出汗，请彻底地擦干身体。不要让患者受凉。
9. 让患者躺下休息 30 至 60 分钟，完成治疗。
10. 休息期间，喝一大杯水。
对健康状况良好，能自己爬进家用水槽旁，并将脚放到盛有热水的水槽中的人，可以自己进行这种经过改造的热足浴。我就是这样给自己进行热足浴的。
对喉咙/颈部 做湿冷敷
患有呼吸道感染的患者还可能有喉咙痛，喉炎，扁桃体炎和腺体肿胀。对于这些情况，对喉咙和颈部做湿冷敷，是针对这些情况最有效的水疗法之一，非常简单并起效快。
方法步骤：
1. 把棉布或法兰绒布、旧的 T 恤衫、棉袜或旧的毛巾条折成约 3 英寸（约7.6厘米）宽。
2. 将其浸入冷自来水中。拧干，使其湿润但不滴水。
3. 将布缠绕在脖子上。
4. 将另一块干布（比前一块稍大一点）包裹在湿布上。完全覆盖。塞住末端或使用别针将其固定到位。
5. 整夜这样包裹着睡觉。第二天早上，布干了，嗓子也不痛了。如果还痛，第二天白天或晚上再重复此疗法。
对胸部和/或背部的热敷
热敷是在身体表面局部施加湿性热敷。“湿热能”可以促进血液流向皮肤，从而缓解内部充血。它也是通过促进身体出汗，缓解肌肉痉挛并加快毒素的排出。
对于下呼吸道的充血，湿性热敷胸部和/或背部（对于乳房较大的女性，背部是更佳）会很好地加快康复的进度。每天重复这个方法几次。如果需要，热足浴和胸部热敷可以同时进行。无论是否使用热足浴，都必须在胸部和/或背部进行热敷，因为这是最重要的方式。
方法步骤：
1. 保持房间温暖，避免吹风。让患者从腰部向上脱开衣服。用干毛巾盖住胸部。然后根据需要用床单和毯子覆盖整个身体。
2. 弄湿一条大毛巾，并折叠成胸部大小。挤出多余的水，但仍然有些湿。
3. 将湿毛巾放在微波炉中 3-5 分钟。如果没有微波炉， 也可以将毛巾放在沸水锅中。
4. 立即用干毛巾将这条热湿毛巾包裹起来，然后将其放在患者的上胸部。注意不要烫伤。如果仍然太热，请在皮肤和热毛巾之间放置另一条干毛巾。准备多几条毛巾在手边，以快速放置在皮肤和热毛巾之间， 以免烫伤。万一烫伤，请涂一层薄薄的烧伤膏
（Unguentine 软膏用于灼伤非常好用。药店即可买到，宜常备家中。）
5. 如果患者发烧，则在患者被热敷温暖全身后，将冷抹布敷于额头。每隔几分钟更换一次冷抹布。
6. 这样保持几分钟直到毛巾冷却。快速用包裹着干毛巾的新鲜热湿毛巾替换。进行三轮，总治疗约 15 至20 分钟。
7. 治疗结束之前，用冷抹布轻柔快速地擦拭胸部。然后擦干。如果患者出汗，请彻底擦干身体，避免使患者受凉。
8. 快速盖好病人，让他/她休息至少一小时。
9. 病人醒来以后喝一大杯温水。
10. 此疗法也可做在患者背部，效果相同。
冷热敷理疗袋Hydrocollator?
（译者注：Hydrocollator是一个冷热敷理疗袋的牌子，跟我们熟悉的医用冰袋、又称冷热敷理疗袋相同。它是一个里面装有软体凝胶的结实袋子，可以冷冻也可以加热，一般药店或网上有售）
大家可以从药店购买软体凝胶 Hydrocollator?Steam Pack（由Chattanooga Group，Inc.，Hixson，TN 37343 制造）。请谨遵产品说明。彻底加热Hydrocollator冷热敷理疗袋能热30-45分钟。由于 Hydrocollator冷热敷理疗袋 可能会变得非常热，因此请特别小心，要在 Hydrocollator冷热敷理疗袋 和患者皮肤之间垫入多条毛巾以防烫伤患者。随着理疗袋慢慢冷却，可以将垫入的毛巾逐条取出。不用时， 请始终将 Hydrocollator冷热敷理疗袋浸在水中。为了存储以备将来使用，务必将 Hydrocollator冷热敷理疗袋放在塑料袋中，然后冻在冰柜。一个理疗袋可以用好几年。
Thermophore?（电湿热毯，Battle Creek 设备公司， Battle Creek，MI 49017-2385）
（译者注：Thermophore是一款电湿热毯，类似于我们熟悉的电热毯，但它可以发出温热水汽，故也称为电蒸气毯）
这是最方便的热敷设备。自己都可以用它进行这种治疗。这个药店也有售。效果更好的一种方法是先用热的自来水弄 湿毛巾，拧干并放在胸部或背部上，然后将 Thermophore电湿热毯 直接放在热毛巾上。长按开关，打开电湿热毯，即可保持热度。一个人可以轻松进行 20 到 30 分钟的治疗。该治疗可以由患者本人完成。根据需要，每天可重复几次。
其他的湿热敷毯在药店也有售。但是我发现巴特尔克里克（Battle Creek）产品最好，因为它可以提供足够的热度。它的价格比其他品牌贵一点。如果您使用其他品牌，请确保它能提供足够热能。很重要的一点，打湿毛巾时尽量弄热一点，然后使用电热垫保持而不是升高温度。
这种使用热湿毛巾和电热垫的方法是进行热敷治疗的最有效，最简单的方法。我的儿子是一名音乐家，几年前患有严重的支气管炎。他咳不出痰，呼吸困难。他做微波炉湿热敷整整一个星期，但仍然呼吸困难像要死一样。当他打电话时，我妻子叫他买巴特尔克里克（Battle Creek）电湿热毯。他用巴特尔克里克（Battle Creek）电湿热毯进行了整整 4 个小时的热敷，而不是像我们通常教患者那样每 4 个小时做 30 分钟。然而，在4小时治疗后，他
接着咳痰4小时。他估计咳出有两杯粘液，之后就完全康复了。使用此电湿热垫的优点是可以轻松地对自己进行这种治疗。治疗时间为 40 分钟到一小时或更长时间；并根据需要进行操作。
水疗（英文翻译为Hydrotherapy 或water therapy)）并不新鲜。在整个人类历史上，治疗师都在使用它。从最早的时候开始，人们就使用水疗法来治疗疾病。浴室可能是埃及人发明的。犹太人、希腊人、罗马人都是水疗法的拥护者。大多数较早的文明都使用泡澡来促进健康和治疗疾病。罗马人特别使用泡澡来治疗疾病。被称为医学之父的著名希腊医生希波克拉底（Hippocrates，公元前 460-370 年），提倡使用泡澡来治愈疾病。一百多年前，另一位著名医生约翰·哈维·凯洛格（John Harvey Kellogg）博士在密歇根州的巴特尔克里克（Battle Creek），用水疗法治疗了数千名患者。他通过水疗和适当的饮食成功治疗了严重的感染和肺炎。
66
20世纪初的其他医生也成功地治疗了各种感染、慢性疾病和肺炎。对于那些有兴趣进一步了解这种治疗方式的人，我推荐四本优秀的书。
1. The Complete Book of Water Healing, by Dian D.
Bachman, Ph.D. 1994. Instant Improvement, Inc.
New York.
2. Simple Remedies for the Home, by Clarence W.
Dail, M.D. and Charles S. Thomas, Ph.D. 1991.
Teach Services, 182 Donivan Road, Brushton, NY,
12916.
3. Home Remedies, by Agatha Thrash, M.D. and
Calvin Thrash, M.D. 1981. Thrash Publications, Rt.
1, Box 283, Seale, AL 36875
4. Simple Water Treatment for the Home, by Charles
Thomas, Ph.D. 1977. University Press, Loma
Linda, CA 92354.
水疗是利用体内和外部的水来治疗疾病。饮用水喝纯净水是将营养物质输送到细胞中并从细胞中除去有毒废物的最佳方法。感冒和流感患者通常会发烧。必须鼓励他们喝大量的纯净水。经常喝 2-3 品脱（1品脱约等于568.26毫升）的冷水可以在大约十分钟内将高烧降低一至三度。冷水不仅可以降低体温，还可以帮助皮肤和肾脏排出毒素。更重要的是，它有助于人体从呼吸道清除粘液，从而减轻咳嗽，充血并改善呼吸。
水的局部应用
在呼吸道感染期间，不仅需要喝大量的纯净水，体外敷水也很重要。在接下来的几页中，我将针对身体不同部位，逐步介绍用以治疗呼吸道感染的各种水疗方法。应用得当，水疗可以是促成完全康复的最有效的方法之一。
在水疗法的使用中要注意两个重要点：一是温度，二是应用位置。
我希望您将能够学习使用这些方法。若有疑问，请咨询有水疗经验的医疗保健专业人员。
下面我将介绍三种对呼吸道感染患者有用的水疗方法：
热足浴
热足浴是将脚和脚踝浸入温度为 103 至 110°F （约为39.4至43.3摄氏度）的热水中。这会促进脚部的血液流动，也有助于缓解头部和胸部等内部器官充血。热足浴不仅能使患者放松，更重要的是，它有助于增加白细胞的活性，从而增强人的免疫力。热足浴是所有水疗应用中最有效的方法之一。它很方便，不需要任何特殊设备，并且任何人都可以随时随地使用。
一般说明：
对脚和腿有循环问题或感觉迟钝的人，请谨慎使用热足浴。将患者的脚放在浴盆中之前，请确保使用温度计检查水温。尽量将水保持约 104°F（约40摄氏度）范围。
患者可以躺在带有脚桶的床上，或用毛巾、塑料布保护床、把大容器放上去。他也可以坐在浴缸的侧面，浴缸内放置盆，摆在水龙头下方，以补充热水；或坐在椅子上，脚放在盆中。
所需材料：
温度计（便宜的厨房温度计即可）
洗脚盆或垃圾桶或洗碗盆
装有冰块和水的小盆
大浴巾和毛巾
方法步骤：
1. 用脚盆盛半盆热水，水温为 103 至 110°F（约为39.4至43.3摄氏度）。更重要的是使患者感到舒适为宜。
2. 小心地将脚放进水中，确保水不会太烫。继续加水到脚踝上方约两英寸（约五厘米）处。
3. 患者感到全身热起来后，将小毛巾放在冰水中。拧干，然后将冷抹布放在额头上。每 2-3 分钟更换一次。如果患者发烧不高，则可以省略此步骤。
4. 在治疗过程中经常添加热水以在患者能忍受范围保持所需的温度。
5. 浸泡约 15 分钟或直到患者受不了。
6. 将冷水倒在脚上，结束热水足浴。
7. 立即彻底干燥双脚，尤其是脚趾之间。穿上温暖的袜子。
8. 如果患者出汗，请彻底地擦干身体。不要让患者受凉。
9. 让患者躺下休息 30 至 60 分钟，完成治疗。
10. 休息期间，喝一大杯水。
对健康状况良好，能自己爬进家用水槽旁，并将脚放到盛有热水的水槽中的人，可以自己进行这种经过改造的热足浴。我就是这样给自己进行热足浴的。
对喉咙/颈部 做湿冷敷
患有呼吸道感染的患者还可能有喉咙痛，喉炎，扁桃体炎和腺体肿胀。对于这些情况，对喉咙和颈部做湿冷敷，是针对这些情况最有效的水疗法之一，非常简单并起效快。
方法步骤：
1. 把棉布或法兰绒布、旧的 T 恤衫、棉袜或旧的毛巾条折成约 3 英寸（约7.6厘米）宽。
2. 将其浸入冷自来水中。拧干，使其湿润但不滴水。
3. 将布缠绕在脖子上。
4. 将另一块干布（比前一块稍大一点）包裹在湿布上。完全覆盖。塞住末端或使用别针将其固定到位。
5. 整夜这样包裹着睡觉。第二天早上，布干了，嗓子也不痛了。如果还痛，第二天白天或晚上再重复此疗法。
对胸部和/或背部的热敷
热敷是在身体表面局部施加湿性热敷。“湿热能”可以促进血液流向皮肤，从而缓解内部充血。它也是通过促进身体出汗，缓解肌肉痉挛并加快毒素的排出。
对于下呼吸道的充血，湿性热敷胸部和/或背部（对于乳房较大的女性，背部是更佳）会很好地加快康复的进度。每天重复这个方法几次。如果需要，热足浴和胸部热敷可以同时进行。无论是否使用热足浴，都必须在胸部和/或背部进行热敷，因为这是最重要的方式。
方法步骤：
1. 保持房间温暖，避免吹风。让患者从腰部向上脱开衣服。用干毛巾盖住胸部。然后根据需要用床单和毯子覆盖整个身体。
2. 弄湿一条大毛巾，并折叠成胸部大小。挤出多余的水，但仍然有些湿。
3. 将湿毛巾放在微波炉中 3-5 分钟。如果没有微波炉， 也可以将毛巾放在沸水锅中。
4. 立即用干毛巾将这条热湿毛巾包裹起来，然后将其放在患者的上胸部。注意不要烫伤。如果仍然太热，请在皮肤和热毛巾之间放置另一条干毛巾。准备多几条毛巾在手边，以快速放置在皮肤和热毛巾之间， 以免烫伤。万一烫伤，请涂一层薄薄的烧伤膏
（Unguentine 软膏用于灼伤非常好用。药店即可买到，宜常备家中。）
5. 如果患者发烧，则在患者被热敷温暖全身后，将冷抹布敷于额头。每隔几分钟更换一次冷抹布。
6. 这样保持几分钟直到毛巾冷却。快速用包裹着干毛巾的新鲜热湿毛巾替换。进行三轮，总治疗约 15 至20 分钟。
7. 治疗结束之前，用冷抹布轻柔快速地擦拭胸部。然后擦干。如果患者出汗，请彻底擦干身体，避免使患者受凉。
8. 快速盖好病人，让他/她休息至少一小时。
9. 病人醒来以后喝一大杯温水。
10. 此疗法也可做在患者背部，效果相同。
冷热敷理疗袋Hydrocollator?
（译者注：Hydrocollator是一个冷热敷理疗袋的牌子，跟我们熟悉的医用冰袋、又称冷热敷理疗袋相同。它是一个里面装有软体凝胶的结实袋子，可以冷冻也可以加热，一般药店或网上有售）
大家可以从药店购买软体凝胶 Hydrocollator?Steam Pack（由Chattanooga Group，Inc.，Hixson，TN 37343 制造）。请谨遵产品说明。彻底加热Hydrocollator冷热敷理疗袋能热30-45分钟。由于 Hydrocollator冷热敷理疗袋 可能会变得非常热，因此请特别小心，要在 Hydrocollator冷热敷理疗袋 和患者皮肤之间垫入多条毛巾以防烫伤患者。随着理疗袋慢慢冷却，可以将垫入的毛巾逐条取出。不用时， 请始终将 Hydrocollator冷热敷理疗袋浸在水中。为了存储以备将来使用，务必将 Hydrocollator冷热敷理疗袋放在塑料袋中，然后冻在冰柜。一个理疗袋可以用好几年。
Thermophore?（电湿热毯，Battle Creek 设备公司， Battle Creek，MI 49017-2385）
（译者注：Thermophore是一款电湿热毯，类似于我们熟悉的电热毯，但它可以发出温热水汽，故也称为电蒸气毯）
这是最方便的热敷设备。自己都可以用它进行这种治疗。这个药店也有售。效果更好的一种方法是先用热的自来水弄 湿毛巾，拧干并放在胸部或背部上，然后将 Thermophore电湿热毯 直接放在热毛巾上。长按开关，打开电湿热毯，即可保持热度。一个人可以轻松进行 20 到 30 分钟的治疗。该治疗可以由患者本人完成。根据需要，每天可重复几次。
其他的湿热敷毯在药店也有售。但是我发现巴特尔克里克（Battle Creek）产品最好，因为它可以提供足够的热度。它的价格比其他品牌贵一点。如果您使用其他品牌，请确保它能提供足够热能。很重要的一点，打湿毛巾时尽量弄热一点，然后使用电热垫保持而不是升高温度。
这种使用热湿毛巾和电热垫的方法是进行热敷治疗的最有效，最简单的方法。我的儿子是一名音乐家，几年前患有严重的支气管炎。他咳不出痰，呼吸困难。他做微波炉湿热敷整整一个星期，但仍然呼吸困难像要死一样。当他打电话时，我妻子叫他买巴特尔克里克（Battle Creek）电湿热毯。他用巴特尔克里克（Battle Creek）电湿热毯进行了整整 4 个小时的热敷，而不是像我们通常教患者那样每 4 个小时做 30 分钟。然而，在4小时治疗后，他
接着咳痰4小时。他估计咳出有两杯粘液，之后就完全康复了。使用此电湿热垫的优点是可以轻松地对自己进行这种治疗。治疗时间为 40 分钟到一小时或更长时间；并根据需要进行操作。
责任编辑：雅比斯
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